请问摇呼啦圈能瘦腰吗

我的腰很粗，很多肥肉，请问摇呼啦圈能瘦腰吗?

可以瘦腰，但是容易反弹，以前我试过了，那时我每天都坚持转半个小时的呼拉圈，坚持了两个多月，苗条了好多，后来由于工作忙，一个月没估，又反弹回来了。后来我跟我同事说后，她叫我配合青青秀身茶，她说青青秀身茶有燃烧脂肪的功效，呵呵！为了美，我听了我同事的话，去买了一个疗程，而且每天也是在坚持的转呼拉圈，40天后，效果真的明显多了。现在大概有半年了，没有反弹，真的很好哦！

可以瘦腰，还可以让消化系统减肥，增强消化吸收能力。

摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动，随时随地都能玩。

1、运动时间要长

摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。

2、不适合有腰肌劳损或缺钙者

因为摇呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，坚持运动可以达到收紧腰腹的效果。

运动不是一天两天的事，肥胖也不是一天两天造成的，不管您从事何种运动，记得把握一个原则：长时间且持续，有点喘又不会太喘。相信很快您就会是窈窕一族的成员！

好运，，，，，，，，