睡眠

最近发现自己酒后睡觉，好像都不管用，天亮后酒醒了，仍感觉一夜没睡一样。请问这是什么原因造成的？

是否是因为缺乏锻炼。。。

这都是因为，身体内有火，所以睡的不踏实，你可以喝点“黄芩”专门去这个天亮后，睡不着的。平时多饮水，最好水里面能放点菊花等清凉的东西。