下颚骨经常发出声音怎么办？

之前因为吃东西搞到右边的下颚骨很痛，之后我的下颚骨老是错位，而且很难恢复，嘴巴张合的时候骨头会响，而且很难张大口来，因为不痛，我以为它会自己慢慢好的，但这样的情况已经持续了2年多了，结果还是那样，我该怎么办呢？

把嘴张个半开，轻一些，不要用力紧绷，用双手托住下巴两边，向上用力托起，同时嘴巴也用力张，保持几秒钟时间的用力平衡，然后手向上托的力减轻，使嘴张大些，再减少张嘴的力量，增加手向上托的力量，使嘴闭合。

反复几次可以消除不适。使用咬合肌恢复正常，一段时间不要用力咬东西。

去医院调整。时间长了，调整起来就更困难。

你这是“颞颌关节紊乱综合症”。

颞颌关节功能紊乱综合征，此病主要的表现有：关节弹响,关节疼痛,下颌运动异常,开口度异常。有的同时还会伴有以下症状：头痛,头晕,耳鸣,耳闷,眼花,眼胀,以及吞咽困难,咀嚼肌酸胀不适等不良的临床症状！

颞颌关节功能紊乱综合征生活注意事项：

（1）饮食原则上不予限制，但应避免咬嚼生冷坚硬的食物。

（2）勿大张口，打哈欠时要注意保护下颌关节。

（3）工作紧张时不要养成咬牙的习惯。

（4）消除精神紧张的心理状态，保持精神乐观、放松、心胸开阔的精神状态。注意劳逸结合，积极参加文体活动。

（5）冬季时注意面部防寒保暖。

（6）拔除阻生牙时,注意保护下颌关节

祝您早日康复！

颞颌关节炎,去医院看看吧.