请大家帮忙

稳定性，请大家帮忙说一下自己的观点，什么方式可以控制情绪的稳定性，本人的情绪变化太大了，不要求立竿见影，但求方式，方法。谢谢

稳定性，请大家帮忙说一下自己的观点，什么方式可以控制情绪的稳定性，本人的情绪变化太大了，不要求立竿见影，但求方式，方法。谢谢

人的情绪很多时候都是处于一种波动的状态要总是完全稳定是很难做到的，除非是这个人的天生的遗传气质。

所以你首先不要把这个情绪变化太大而添加上自己太大的负担。就是不要先给自己压力，否则可能会加重你的情绪变化。

当然情绪的调节最好从日常的生活中着手，情绪变化比较大的人经常会做事比较急躁，这个时候努力做好每件事情，不求数量，只求质量便是你所要追求的。你可以试着去放慢自己的生活节奏，感受每做一件事情所带来的乐趣和幸福感。就像我给你提出的建议和意见一样。

再而你可以在每天做一下心理按摩，就是你可以从网站上下载心理健康放松疗法，这样有助于你心理的放松，就像一个人经常处于一种焦虑急躁的状态，需要给于情绪的稳定的抚摸一样。坚持长久做这个心理放松疗法，会对你的身心非常有益的。祝你生活愉快！

就像你的名字一样。个人认为，对事还是不要太大的投入好

我的想法跟楼上的不同，我觉得不管做什么事都要用心 全身心的去做，但是要做到收放自如，不要陷进去了！感觉自己的情绪波动比较大的时候可以去一个没人的地方喝杯茶，抽跟烟 让自己冷静下！多做深呼吸。。

不知道什么才是你要的生活，你想要的工作是什么样的你自己要有定位

心时暗示自己要冷静，不要太暴燥，不停的说冷静、冷静、、、、，就可以自我心理暗示自己的了，可以试试看。

当你要生气时张开你的大嘴,你会发现你没法生气.处泰山压顶而不变色,这是一个人的气度,想来不是一般人可以做到的.凡夫俗子只要心平气和的面对每件事,不必太紧张别人对你的眼光,想来就会过得舒心得多.

人的一生非常短暂，任何事情不要过分强求，顺其自然，人生总不是一帆风顺的，难免要遇到一些不愉快的事情。当出现时，一定与你相信的、关系好的人进行交流，谈出彼此看法，及对策。但不知你的职业、不知你为何原因引起的情绪波动，假如你始终改变不了的话，你又不方便公开相关信息的话，你是否愿意与我通过发邮件交流。我的邮箱地址:hxhjj009@126.com 希望能帮你有一个好心情