吃什么有预防癌症的功效，但是不要有副作用的哦？

吃什么有预防癌症的功效，但是不要有副作用的哦？

其实枣皮就是抗癌的，但老人牙齿不好胃也不好消化，可以喝一些枣做的饮品，稀的比较好下口也比较好吸收。汉波红枣浓浆还行，味道好也能预防癌症，传说是七斤枣浓缩一瓶，不知道真假。

红薯——结肠癌、乳腺癌

红薯中有一种叫氢表雄酮的化学物质，可以用于预防结肠癌和乳腺癌。

番茄——前列腺癌、乳腺癌

番茄中含有的番茄红素能促进一些具有防癌、抗癌作用的细胞素的分泌，激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用。它又是很强的抗氧化剂，可杀死人体内能导致老化的自由基。摄入适量的番茄红素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌症的发病率，并对胃癌、肺癌有预防作用。

甘蓝类蔬菜——胃癌

甘蓝类蔬菜中含有的硫甙葡萄甙类化合物，对于人体内一种能起到解毒作用的酶，具有诱导作用。经常食用，可预防胃癌、肺癌、食道癌及结肠癌的发生。

胡萝卜、南瓜类蔬菜——肺癌

胡萝卜、南瓜等蔬菜中的胡萝卜素则能够通过清除体内自由基，预防肺癌的发生。绿色蔬菜、红色蔬菜中含有的类黄酮类化合物能显著增强体内巨噬细胞功能提高机体免疫力，也具有较强的抗癌功效。

大蒜——结肠癌

经常食用大蒜，可使患结肠癌的风险降低30%。

茭白、芹菜——大肠癌

茭白、芹菜等是富含纤维的蔬菜，进入肠道后，可加快其中食糜的排空速度，缩短食物中有毒物质在肠道内滞留的时间，促进胆汁酸排泄，对预防大肠癌极为有益。

每天应摄入500——1000克各类蔬菜

作为健康人群，普通人群应该尽量多吃蔬菜，每天摄入500——1000克各类蔬菜，才能起到防病、保健作用。对于癌症病人，在积极配合医生治疗的同时，应根据自身的情况，适当多食用相应的防癌、抗癌蔬菜，可以起到很好的辅助治疗的作用。

苹果可以。就是不知道你们家老人牙齿好不好。