凌晨三点准时醒来是怎么回事

我经常会有一段时间在凌晨三点醒来，就再也睡不着，直到可能是五点多，才迷糊的睡去，然后就要到八点多才能醒来，这是怎么回事呢，有谁可以告诉我？怎么办，这种感觉太难过了。

生物钟问题 也许是白天睡眠过多

这种情况最早出现是什么时候，那时发生了什么事

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