抗焦虑最有效的药是什么

抗焦虑最有效的药是什么

音乐，运动，亲情，爱情，友情，爱好。。。。一切一切，都是绿色药品，毫无副作用，只要你擅于发现，生活无处不是快乐。焦虑的情绪不是用来抗的，要因势利导，要化的，用一颗愉快的心来化解是最好的。

焦虑，看你的情况是怎么样的。焦虑有分为很多种，轻度的焦虑比较容易缓解，一般可以通过深沉睡眠，散步，做一些运动来缓解。

如果是中度的，就要注意了，因为如果调节的不好，没有把这种焦虑的情况转嫁出去的话很容易就会变成深度焦虑进而在长期焦虑的情况下转化为抑郁症。在中度的情况下，最好还是要找值得信任的朋友来倾诉，让自己慢慢地缓解！

当然还可以通过肌肉放松疗法，或者系统脱敏疗法。一般的话像自己通过肌肉放松疗法能够很好地放松自己，达到良好的效果。不过像肌肉放松疗法要长期做，就像是在做心灵保健操一样，会有很好额效果的。

这个时候就需要通过心理咨询来帮忙解决了！

最后祝你生活愉快！

盐酸阿米替林