冥想的时候怎样入静？

请问各位大大，冥想的时候怎样才能达到入静的境界呢。是不是我杂念太多了，每次都会像到其他的事

你每次想自己吸气呼气 在吸气呼气 思想跟着气体 慢慢就平静了

谁都有杂念，刚开始有各种杂念是正常的。

修炼就是去除杂念的过程。

慢慢修炼时间长了就没有了。

先深吸一口气

然后全身心的放松呼气,

吸气,呼气

大脑一片空白

• 未来我们可以和性爱机器人结婚吗？
  探索
• 什么是脂肪粒？如何消除脸部脂肪粒？
  女性
• 五个症状提醒你免疫力在下降了
  健康
• 韩式辣椒酱爆伍丁(图)－西餐菜谱
  美食
• 国庆节搞笑祝福短信
  干货
• 女子体内爬出大量瓜子状活虫
  百态

• ·如何快速简单的辨别是否怀孕??
• ·男人如何在膝盖不好的情况下减肥
• ·房十二天,如果怀孕会感觉到肚子吗??
• ·有谁知道有什么偏方可以治疗鱼鳞病？知情人告知一
• ·这是肾炎还是泌尿系统疾病?
• ·咽喉痛是什么引起的
• ·牙齿矫正可以解决牙齿问题吗？
• ·左胸刺痛
• ·脱发有什么好的秘方
• ·牙齿矫正去哪里做好