孕妇补钙吃什么好？

可以试试醋酸钙，我们这边医生都给孕妇开这种的。价格便宜，而且胎儿吸收的好。

吃钙尔奇D就不错,补钙还能帮助钙的吸收,每天一粒.

一般在怀孕初期甚至是前期就应该注意平时对钙及叶酸等一些微量元素的摄入。但在中晚期对钙、铁、锌等矿物元素的需要量就会明显增加。所以孕期一直都会需要补充钙。如果在孕早期可以均衡饮食，并每天可以喝牛奶及吃些豆制品，则不需要补充过多的钙，如果反应比较严重不能正常饮食则一定要适当额外补充钙。到了中晚期无论饮食是否均衡则都需要额外补充适当的钙，这个阶段也是胎儿自身储存这些元素的重要阶段。富含钙的食物有：牛奶、豆制品、绿叶青菜、麻酱、虾皮等。中晚期可以补充一些枫特的钙或是助钙肽等

推荐一款补钙食谱：

鸭血豆腐汤

原料：鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐、淀粉、等.

制作：

1.鸭血、豆腐切丝，放入煮开的上汤中炖熟；

2.加醋、盐，以淀粉勾薄芡，最后洒上香菜叶；

此款孕妇补钙食谱的补钙奥秘：豆腐是补钙的很好的食材，鸭血能满足孕妈妈对铁质的需要.酸辣口味不仅能调动妈咪的胃口，还能促进钙质的吸收。