腰椎突出

到医院拍片，显示说，腰椎某结压迫神经，导致排泄器官出现问题，严重影响睡眠，请问高手，这是怎么回事？有什么好方法能缓解一下？

注意做到“十不”，即：不久坐、不久站、不负重、不弯腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉(腰部)。可以腰椎康特制腰带治疗

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