怎么睡的香哦

晚上睡前跑热水脚，喝杯热牛奶..比较不错的，试试吧

牛奶有安神的作用，但还是少喝为好。因为牛奶是给小牛儿和儿童喝的，牛奶对成人没有什么益处。睡的香的重点：（甲级睡眠）睡觉时要一丝不挂。记住：睡衣不是睡觉时穿的衣裳。

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