叶酸的正确服用？

只说每天服用叶酸，一片，是什么时间服用，是饭前还是饭后？

叶酸一般饭后半小时服用吸收比较好，早饭后或晚饭后均可，不过请您将吃叶酸的时间稍微固定一下比较好，也就是说早上吃就每天早上饭后吃，晚上吃就每天晚上吃，不要今天早上过几天忘了就又晚上吃这样不利于吸收。

希望以上对您有所帮助！

孕期，维生素B族，B1,B2,B6,B12 和叶酸要补足，缺乏叶酸，胎儿会神经管畸形，神经管在怀孕28天就长成了，当你知道怀孕时28天过去了，所以怀孕前4个月就要补叶酸。营养品一般和正常饮食一起服用就可以了。

准备要宝宝前三个月男女共同服用叶酸（国家唯一指定的是斯利安，唯一验证过预防功效的），可以提高男性精子质量和预防胎儿神经管畸形；男服用到确定女怀孕就好了，女服用到哺乳期结束，这期间的作用主要是预防先心病和其他体表畸形，预防产后贫血，提高母乳质量；促进宝宝DHA的合成，为红细胞、胎盘供给养分，等等。中国营养学会孕妇RNI显示，孕妇每日0.6-0.8mg叶酸最佳，在加上孕期对其他营养的需求，所以推荐斯利安与金斯利安同时服用，预防加营养双结合，而且金斯利安的配方严格按照中国营养学会的标准，只补充除食补外缺乏的和必须的营养，做到微量精准科学安全