计算热量来减肥，有用吗？

只能说很不准……

糖啊，蛋白质啊，脂肪啊都能算成热量，但是同样的热量摄入，不同的食物构成对身体的影响差距还是很大的……

合理膳食最主要，不能只考虑热量，热量不等于身上的肉。

做广告才会用到。感觉减肥靠计算这个，没啥动力，还不如每天上称来刺激刺激有效果。我生完孩子断乳之前胖了40斤！！简直就胖出半个人来，但考虑给孩子喂奶也不敢减肥，吃的一口没少吃，后来好容易坚持到断乳，结果根本控制不住嘴！！又不敢吃什么乱七八糟的减肥产品。不过，最近我在吃纽曼斯益生菌，已经一个半月了，我现在瘦了5斤！！感觉效果很好，比什么减肥药好，这个没有副作用，对身体又没有伤害。你试试吧。

感觉没啥用吧，热量不一定都会长肉！有的也许是身体自然需要的，如果你想减肥就得多运动，促进消化，正常排泄。还是提倡健康减肥，你可以试试益生菌，这个不是药，估计也没啥副作用，我现在正在吃纽曼斯益生菌，已经吃了半年了，体重稳步下降，感觉还可以，效果挺好的。