谁苦谁知道！

我172CM，现在体重72KG，不要笑，要知道我从6月开始到现在已经减掉20KG了呢，那时候92KG，连自己都觉得很象韩红的说。这20KG全都是靠节食减下来的，因为以前太贪吃，基数又大，所以开始那一段节食非常有效，掉肉很快，现在比较慢了。到81KG和73KG的时候分别经历过一次平台期，都是两周左右。

非常惭愧的是，一周多以前就是72KG了，但中间狂吃了三天，竟然反弹2KG！现在是生理减肥黄金期，但已经用了4天减掉反弹的2KG。后悔呀，如果那三天克制的话，现在的体重就是70KG了。但是，只要不自暴自弃就好对不对，什么时候都不晚，不能放弃！！！

现在变得好馋，虽然还是节食，但上网通常只看两种内容：减肥和美食。夜里睡不着的时候想着好吃的东西吞口水，那可是没减过肥的人体会不到的苦啊。

这个月的目标是到68KG，希望能够达到。

现在每天吃一个水果，一些蔬菜，淀粉和零食基本上跟我没关系了，肉也不吃。我是这样的，掉称快的时候就能忍住馋，不见成效的时候会比较放纵。

我会每天都上来写日记，跟大家交流，不光写当天的体重和吃了什么，还记下心得体会。也希望大家多给我鼓励和建议，减肥的人是孤独的，我们在跟自己战斗，所以非常需要伙伴。

我们的目标一定要达到！我们的目标一定能够达到！！！