如何降血糖？

血糖指标是8，请问如何在不吃药的情况下降血糖？

若是餐后两小时就是很理想的血糖了；若是餐前空腹，那就高了不少，是糖尿病无疑。注意饮食以不吃含蔗糖的食物，少吃饭，多吃菜蔬七八成饱为原则。坚持适当的运动锻炼就可以了。仅供参考

附：几个治疗糖尿病的民间秘方

1、萝卜汁治疗轻、中型糖尿病

材料为红皮白肉萝卜，打汁100-500ml为一次的量，早晚各服一次，7天为一疗程。可连服3-4个疗程。

2、冷水茶治糖尿病

材料为茶叶10g(以未经加工的粗茶为最佳，大叶绿茶次之)，将水烧开放凉，取冷开水200 ml浸泡茶叶5小时后引用即可。

注意，开水一定要放冷，绝对不能用温开水，否则失去疗效。

3、黑木耳、扁豆等份晒干共碾成面备用。每次9g，白水送服。

血糖轻度升高，可先通过非药物方法进行治疗：

1、控制饮食：

适当节制饮食，可减轻胰岛β细胞负担，对于轻型病例，为治疗本病的主要方法。一般每日主食控制在6~8两左右，不足部分以蔬菜补充。主食中应增加豆类，副食品也应增加豆制品，以减少糖类摄入。

糖尿病人宜常食的蔬菜有：南瓜、苦瓜、黄瓜、洋葱、莴苣、竹笋山药、菠菜、蘑菇胡萝卜、西葫芦（糖尿病人可常吃，可做充饥蔬菜）。

2、增加运动：除饮食控制外，还要适当运动，促进糖的利用，为治疗本病的重要方法。

3、减轻体重：肥胖是引起糖尿病的重要因素，控制体重可有效减轻胰岛负担，有利于糖尿病的恢复。