我该如何改变自己,很痛苦,在线等
我大一女生,二十岁.我内心很痛苦,时常很郁闷很伤心,真的不知道该如何改变自己.我的情况很复杂.我从小到大,一直被人欺负歧视冤枉排斥否定,永远都是一个"什么都不会干","你肯定干不了","你以后能干点什么呀","你这样怎么教你小孩呀,哪有男人敢要你呀","心理素质真差""是男人我都不要你","狗改不了吃屎","走开走开,你都不会","你的思维跟人家不一样","你总是拖累我们影响我们大家","笨手笨脚,走路拉车,让你做事你都做不成,连话都不会说","头发油腻,口臭","一点运动细胞和音乐细胞都没有","她的缺点太多了","肯定没人愿意跟她一起坐同桌了""她朋友很少很可怜的","粗心,傻笨,这点小事都做不了以后还能干点什么呀""做事不考虑后果","没主见,爱发牢骚,固执,思想落伍属于六零后喜欢老歌老电影,又很喜欢跟风","太敏感了""表达能力差,说话没重点","太老实太傻了""情尚低"的女孩,以上这些话语还有很多我现在想不起来的话语都是从我小学一直听到大学现在.
我很痛苦,我真的不知道该怎么办,身边的同学朋友一会儿打击我说我什么都不会干幼稚大小姐,一会儿又说我你想一步登天你还是和以前一样幼稚.既然我不可能一步登天不可能一下子改变那你们为什么总是纠住我这些总是说个不停并且当着很多人的面说个不停弄的我很伤心紧张.我是有缺点我是不够好但是你们对我大吼大叫讲粗口发火你们就对吗,,其他人也有粗心等毛病也犯过错误,那为什么不说他们呀.我在发牢骚讲以前不开心的事情时你们说我小心眼斤斤计较,是你们你们不会放在心上你们都被欺负我针对过,但是你们为什么说一套做一套呀,为什么你们也会把以前不开心的事情拿出来说呀,你们自己都没有忘记以前被伤害的经历那干吗说我呀,并且干吗还对我根本就不是故意的错误不放过我呀还欺负我折磨我呀,你们自己都说一套做一套那干吗对我要那么严格呀......我心理有太多的苦闷了委屈和伤害了.我初中因为当班干部失败得罪了同学被他们欺负了三年,高中后他们跟我考上同一所高中,继续折磨我.正因为这样我才决定换环境来到其他地方读书,以为换了环境一切都好了,但是我太天真,我深切知道了改变了环境不代表就改变了自己.我不想在逃避了,我也累了,我更不想依赖心理医生(高三时我看国心理医生,大一寒假也看过,大学后遇到挫折时我竟然还会梦见心理医生,我不能依赖逃避)所以暑假我要留在这里做兼职.我从小学到高中排座位和分组做事同学都不想跟我在一起不想被我拖累,我很痛苦.现在大学,我的一个关系超好的女生说她跟我在一起总怕别人说她欺负我,因为我太老实..................
我现在很痛苦,真的很痛苦.我想改变我一直在改变但是我一直都没有改变,还是跟以前一样是废物.我很痛恨那些欺负歧视排挤否定伤害我的人.
我真的不知道该怎么做才能有价值有自尊被人尊敬不被人指责否定歧视排挤小看,怎样才能改变现在的情况"报复"以前所有伤害过我歧视欺负排挤小看侮辱讽刺过我的人,在线等.问题补充：
我知道我离开以前的城市是在逃避被人欺负,想东山再起重新做好不被人欺负歧视否定排挤,我想知道我该怎么做才能被人正视!!!
你写了这么多字，看出你的心里很乱很痛苦。我觉得你太自卑、太敏感了，你看你写那么多别人对你说的不好的话，从小到大别人对你说的话我都清晰记得，你总记得这些话你怎么会开心快乐呢？
你能当干部，你能考上大学，说明你很优秀，我相信你一定还有很多优点吧，只是你的心里装满太多缺点，优点都没地方装了，是不是？
自信点，别人爱说什么说什么，别太记得别人说过的话，那样只能令你自己痛苦，相信你一定看过这句话吧：最的敌人其实就是自己，你如果战胜了自己，才能战胜别人。
和别人相处时，主动热情的打招呼，微笑和别人说话。自己呆着时，多联系朗读，大声说话，慢慢说话就会连贯了。多听听你们这个年龄的歌曲，那样和她们就有共同话题了。
女孩子，干干净净的，勤洗澡，把自己收拾得漂亮的，多看看生活常识的书，腹有诗书气自华嘛。
走自己的路，让别人说去吧！不要给自己太多的压力，相信自己一定能行。
什么都不会干","你肯定干不了","你以后能干点什么呀","你这样怎么教你小孩呀,哪有男人敢要你呀",
"心理素质真差""是男人我都不要你",
"狗改不了吃屎","走开走开,你都不会",
"你的思维跟人家不一样","你总是拖累我们影响我们大家",
"笨手笨脚,走路拉车,让你做事你都做不成,连话都不会说",
"头发油腻,口臭",
"一点运动细胞和音乐细胞都没有",
"她的缺点太多了","肯定没人愿意跟她一起坐同桌了"
"她朋友很少很可怜的",
"粗心,傻笨,这点小事都做不了以后还能干点什么呀"
"做事不考虑后果",
"没主见,爱发牢骚,固执,思想落伍属于六零后喜欢老歌老电影,又很喜欢跟风",
"太敏感了""表达能力差,说话没重点",
"太老实太傻了""情尚(商)低"
非常同情你的遭遇,理解你改变现状的迫切心境,以下建议供参考.
简单地把你的问题罗列分了一下,或许换一角度看待大家的指责,正面地看待这些问题,积极在各方面能力上作些改善;或者换一个环境,因为我们不能操控环境,但可能努力地改变自己适应环境,你说呢?
作为一个女孩子一定要有自信，不能自己瞧不起自己，更不能自卑，要适时地磨练意志，增强心理承受能力。世界上没有救世主，一定要靠自己的努力与拼搏，只要自尊、自爱、自立，加强学习，把不良的情绪，转化为向上的动力，使自己冷静、理智下来，不断发展自己，壮大自己，不断提高自己的素质，幸福和快乐就一定会悄悄降临到你的身边。在友情的问题上，如果你的同学朋友真的因为这些原因嫌弃你，说明她们并不是你真正的朋友，这样的人根本靠不住。
有这么一件事：心理学家从一班大学生中挑出一个最愚笨、最不招人喜爱的姑娘，并要求她的同学们改变以往对她的看法。在一个风和日丽的日子里，大家都争先恐后地照顾这位姑娘，向她献殷勤，陪送她回家，大家以假作真地打心里认定她是位漂亮聪慧的姑娘。结果怎样呢？不到一年，这位姑娘出落得很漂亮，连她的举止也跟以前判若俩人。她自豪地对人们说：她获得了新生。确实，她并没有变成另一个人——然而在她的身上却展现出每一个人都蕴藏的美，这种美只有在我们相信自己，周围的所有人也都相信我们、爱护我们的时候才会展现出来。
童年时代招人喜爱的孩子，从小就感觉到自己是善良、聪明的，因此才获得别人的喜爱。于是他就尽力使自己的行为名副其实，造就自己成为他相信的那样的人。而那些不得宠的孩子呢？人们总是训斥他们：“你是个笨蛋、窝囊废、懒鬼，是个游手好闲的东西！”于是他们就真的养成了这些恶劣的品质，因为人的品行基本上是取决于自信的。我们每个人的心目中都有各自为人的标准，我们常常把自己的行为同这个标准进行对照，并据此去指导自己的行动。如果我们想进行自我改造，进行某方面的修养，我们就应首先改变对自己的看法。外因只有通过内因才能起作用。这是人类心理的一条基本规律。
一个人真有性格，就会有信心，就会有勇气，信心的力量惊人，它能改变恶劣的现状，造成令人难以相信的圆满结局。充满信心的人永远击不倒，他们是人生的胜利者。那么如何提高自信呢？
① 重新审视自我。你有没有试过在一张纸的左面列出自己的优点和强项、右面列出弱点和不足，不假思索地尽情罗列，然后再归类整理。此时，你一定会发现自己原来有这么多平时没有太留意过的长处，而且优点的数量也远远超过了缺点的数量。
② 适时地进行自我激励。学会在各种活动中积极的自我提示：我并非弱者，我并不比别人差，别人能做到的我经过努力也能做到；如果相信自己能够做到，我就能做到；在我生活的每一方面，都一天天变得更好而又更好；现在就做，便能使异想天开的梦变成事实；不论我以前是什么人，或者现在是什么人，倘若我是凭积极的心态行动的，我就能变成我想做的人。
③ 必要的时候应该放弃。与他人不必要的比较应该放弃，不切实际的目标应该放弃，百分之百的完美主义标准应该放弃。运用“二八定律”来衡量自己的能力，即十件事情中做好了八件就应该感到欣慰和满足。
④培养某方面兴趣。在自己的优点、专长、兴趣中，找一样来加以特别培养、发展，使之成为自己的专长。虽然还不是专家，但在小圈子中，一提到某件事，大家都公认非你莫属了，专长不必太困难如弹钢琴，气功治病那么高深莫测，可以简单至做蛋糕、剪头发、游泳、看星星、记电影的中英文名称……什么都可以，有了专长，就有机会做主角，做主角，自然神采飞扬!
⑤肯定自己的能力。每天找出3件自己做成功的事。不要把“成功”看成登上月球那么大的事，成功可以是顺利跟医生约了治疗时间，上班交通一路畅顺，处理的文件档案没出一次错等等，日常生活工作都可以有“成功”与“挫折”之分，一日至少顺利地做了3件事，又怎能说“一事无成”、“一无是处”呢?知道能把事情做好，等于对自己的能力的肯定，你可振作精神。
⑥模仿你的偶像。改变生理状态是我们所拥有的立时改变心态，立时获得成效的最有效的工具。有句老话是这么说的：“如果你想无所不能，那就装得无所不能吧！”现在请你做个练习，找出一个你最喜欢的明星偶像，去好好地观察和模仿她，看她怎么坐、腿怎么放、手怎么搁、神情如何、眼睛怎么张、脖子怎么转，说话语气如何、呼吸深度如何..。你得尽量模仿每个细节，并做到惟妙惟肖。当你做到分毫不差的生理状态后，你的脑子所得到的讯号就会跟那人脑子所得的讯号相同，而你就能感受到和她相同的感觉。这时你很可能在脑海里浮现和他相同的图像，心理并和他有相同的想法，你就会变得和她一样充满迷人的魅力和不可阻挡的自信。
其实我们每一个人在艰难和逆境面前，可以选择屈服，也可以使选择自己变得更坚强，也就是说：我们改变不了环境，但可以改变自己；改变不了事实，但可以改变态度；改变不了过去，但可以改变现在；不能控制他人，但可以掌握自己；不能预知明天，但可以把握今天；不可能样样顺利，但可以事事尽心；不能左右天气，但可以改变心情；不能选择容貌，但可以展现笑容。所以我要提醒您：好朋友站直了，你自己就是一棵大树；不抱怨，以积极乐观的心态去勇敢的面对生活吧!
祝您万事如意，身体健康。
