减肥药好还是减肥茶好

减肥茶一般含有一些中药成分，如果含有马兜铃科的植物，就不宜长时间服用！容易造成肾衰竭！！如：关木通！如果是西药的减肥药（茶）那么副作用就有些大！并且副作用不明确！容易反弹！所以不建议用药物减肥！

想减肥.

每天坚持运动45分钟以上.

晚上不吃米饭.\面之类的主食.

但要吃蔬菜水果.

运动+科学饮食.