怎样可以把肚子上的赘肉减掉

我是坐办公室的，每天都坐着，日积月累，肚子都能了游泳圈了。有什么好办法可以快点减掉呢。

每天坚持揉肚子，顺时针一百下，逆时针一百下。可以睡觉前揉。上班不忙的时候也可以轻捶肚子。

最好的办法就是每天早上早一点到公司所在的办公楼，不要坐电梯，改爬楼梯上楼。