胃酸的饮食

时常胃酸，严重时喝口酒下去，感觉烧得心口窝火辣辣的，胃酸的饮食该如何注意？

胃酸饮食该如何注意：

一、饮食规律，定时定量，养成按时进早餐的习惯，零食可刺激胃酸增加；进食不宜过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。避免刺激性食物、碳酸饮料、过食生冷、不用或尽量少用对胃刺激性强的药物，如皮质激素类、抗炎止痛药物等。

二、胃酸食疗法：

1、胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、卷心菜等新鲜蔬菜与水果；而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。

2、宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。3、胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。牛奶、豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。

4、避免吃刺激胃酸增加食物，如辣椒、咖啡、芥末等。

饮食一忌：冰冻和过热饮食。饮食温度适中，饮茶、汤不宜过热。

二忌：吃多量味精、酸辣及过咸的食物。饮食中以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。

三忌：吃太荤、太油和煎炸的食物。饮食中以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。

四忌：饮食没有节制。宜少吃多餐，避免饥饿疼痛，若疼痛时，可吃一两块苏打饼干。

五忌：饮酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大

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