现在非常胖,想快速的减肥
体育锻炼(要练到汗流浃背才有效果),每次40~60分钟,控制饮食(坚决不吃高热量食物--油炸类、巧克力类等),控制饮水(小口、多次喝,拒绝甜饮料)
有的。去进行手术抽脂减肥,只有这样才是最快速。