| 订阅 | 在线投稿
分享
 
 
 

睡软床好还是睡硬床好?

来源:互联网  宽屏版  评论
2011-11-13 19:02:26

最近老是失眠,也给医生看过了,身体上也没什么毛病啊,太郁闷了。

很多人都认为年轻人不要睡软床,我觉得这种思想观念是一种错误的想法。

睡软床跟睡硬床跟穿衣服是同样一个道理,主要还是要找对睡床的主人,有些人适合睡软床,而有些人却适合睡硬床。

我建议你去了解一下CBD奢爱软床,了解之后你会发现CBD的软床是一个值得我们信赖的品牌。

睡软床好还是睡硬床好?
screen.width*0.35) this.width=screen.width*0.40"

年轻人还是不要睡太软的床好,否则不解乏;失眠可能是心理有压力,睡前放松,想想开心事,喝包酸奶,看看会不会好些?

床铺是睡眠的主要工具,从健康保健角度出发,床铺的设计和制作不能单纯追求其华丽别致,而应重点考虑其实用价值,考虑它是否符合人体生理特点,有益于睡眠。目前有一种很流行的看法,认为睡硬床比睡软床可以睡得更香,对身体健康,尤其是对脊椎也更有好处。但实际情况并非如此,德国整形科专家托马斯•拉泽尔教授认为,睡硬床无论是对睡眠还是对人体健康都是不利的,因为坚硬的床面不能适应人体曲线的需要,结果便对肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害。

睡硬床不好,是否睡软床就一定很好呢?习惯上以为钢丝弹簧床最高级、最舒适,其实不然,因为不管采取哪种姿势,身体中段要下陷、躯干构成弧形,使脊椎周围韧带和椎间负荷过重,增加腰椎生理弯度,长期下去会引起腰痛;特别是有腰椎间盘突出、增生性脊柱炎等骨关节病的患者,久睡软床会使症状加重。此外,睡软床也常使陷入床垫的肌肉不得放松,胸腹腔内脏也易受压迫,得不到充分的休息。

可见,床铺太硬、太软皆不宜。理想的床铺应该是软硬适中为宜,以在木板床上铺垫约10厘米厚的棉垫的软硬度为最佳。这样厚的棉垫能适应人体表面曲线的需要,保持脊椎的正直和正常的生理弧度,对睡眠和健康都有益处 。

床铺除软硬度要适合外,还要注意其高度。床铺的高度一般约40~50厘米为好,即略高过就寝者膝盖为好。这样上 床就不用费力,下床时伸腿可着鞋履。

床铺宜稍宽大。一般说,其长度比就寝者长20~30厘米,宽度比就寝者宽30~40厘米,这样睡觉时可以伸缩活动,筋骨舒展,有利气血流通,消除疲劳。

所以,睡床必须符合以下:

第一,必须要与身体的形状契合。第二,必须能将床与身体接触面的压力分散,以求平均。第三,必须能将床与身体接触面的支撑力,力求均衡,不可落差太大。

以上述三条件来看,硬床应已被淘汰。但软床是否能达到呢?并不一定。这需要我们仔细地去观察、选择,甚至努力地去研发。

最近老是失眠,也给医生看过了,身体上也没什么毛病啊,太郁闷了。 很多人都认为年轻人不要睡软床,我觉得这种思想观念是一种错误的想法。 睡软床跟睡硬床跟穿衣服是同样一个道理,主要还是要找对睡床的主人,有些人适合睡软床,而有些人却适合睡硬床。 我建议你去了解一下CBD奢爱软床,了解之后你会发现CBD的软床是一个值得我们信赖的品牌。[url=http://www.wangchao.net.cn/bbsdetail_244797.html][img]http://image.wangchao.net.cn/bbs/1321182115473.jpg[/img][/url]screen.width*0.35) this.width=screen.width*0.40" 年轻人还是不要睡太软的床好,否则不解乏;失眠可能是心理有压力,睡前放松,想想开心事,喝包酸奶,看看会不会好些? 床铺是睡眠的主要工具,从健康保健角度出发,床铺的设计和制作不能单纯追求其华丽别致,而应重点考虑其实用价值,考虑它是否符合人体生理特点,有益于睡眠。目前有一种很流行的看法,认为睡硬床比睡软床可以睡得更香,对身体健康,尤其是对脊椎也更有好处。但实际情况并非如此,德国整形科专家托马斯•拉泽尔教授认为,睡硬床无论是对睡眠还是对人体健康都是不利的,因为坚硬的床面不能适应人体曲线的需要,结果便对肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害。    睡硬床不好,是否睡软床就一定很好呢?习惯上以为钢丝弹簧床最高级、最舒适,其实不然,因为不管采取哪种姿势,身体中段要下陷、躯干构成弧形,使脊椎周围韧带和椎间负荷过重,增加腰椎生理弯度,长期下去会引起腰痛;特别是有腰椎间盘突出、增生性脊柱炎等骨关节病的患者,久睡软床会使症状加重。此外,睡软床也常使陷入床垫的肌肉不得放松,胸腹腔内脏也易受压迫,得不到充分的休息。    可见,床铺太硬、太软皆不宜。理想的床铺应该是软硬适中为宜,以在木板床上铺垫约10厘米厚的棉垫的软硬度为最佳。这样厚的棉垫能适应人体表面曲线的需要,保持脊椎的正直和正常的生理弧度,对睡眠和健康都有益处 。    床铺除软硬度要适合外,还要注意其高度。床铺的高度一般约40~50厘米为好,即略高过就寝者膝盖为好。这样上 床就不用费力,下床时伸腿可着鞋履。    床铺宜稍宽大。一般说,其长度比就寝者长20~30厘米,宽度比就寝者宽30~40厘米,这样睡觉时可以伸缩活动,筋骨舒展,有利气血流通,消除疲劳。 所以,睡床必须符合以下: 第一,必须要与身体的形状契合。第二,必须能将床与身体接触面的压力分散,以求平均。第三,必须能将床与身体接触面的支撑力,力求均衡,不可落差太大。 以上述三条件来看,硬床应已被淘汰。但软床是否能达到呢?并不一定。这需要我们仔细地去观察、选择,甚至努力地去研发。
󰈣󰈤
 
 
 
>>返回首页<<
 
 热帖排行
 
 
王朝网络微信公众号
微信扫码关注本站公众号wangchaonetcn
 
 
静静地坐在废墟上,四周的荒凉一望无际,忽然觉得,凄凉也很美
©2005- 王朝网络 版权所有