失眠怎么办？

失眠，用益寿堂安睡草本装效果怎么样？

治疗失眠按摩法

1、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1—2次。

2、点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一

手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。

3、睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。

4、揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。

5、梳头法：用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。每天3—5次，每次至少五

分钟。也可用梳子，方法同前。

6、保健疗法

利用植物提取的保健类药物治疗，不但能助睡眠，而且还能安神养脑，不抑郁烦躁，一举两得！你可以去康途网上看看益寿堂安睡草本装。能很好的解

决睡眠问题

用中药比较好，西药副作用较大，还可用锻炼疲劳治疗法。