女人到了更年期身体活力就不如年轻时了，身体方面要更注意哪些？
女人到了更年期身体活力就不如年轻时了，身体方面要更注意哪些？
一旦停经，卵巢就会停止功能，卵巢荷尔蒙的分泌也慢慢消失。皮肤会消失弹性，阴道亦会萎缩，缺乏弹性及容易形成所谓的老年性阴道炎。更由于阴道的自净作用也有减弱的现象（细菌容易繁殖），而容易引起感染性阴道炎。另外，随着高龄产生的频尿或尿失禁等。上厕所的次数会增加。如是用纸擦拭时，局部会有刺痛感的话，建议使用温水臀部洗净式便座。
所谓的温水臀部洗净式便座就是座便器带温水洗臀部和女性部位的功能，每次上完厕所后就用温水洗下女性部位。这样就能经常保持清洁卫生了。其实现在很多家庭都有这类座便器了。有买整体式带陶瓷的座便器直接装上的，也有只买个带冲洗的座便盖装原来马桶上的。也就是智能洁身器。档次高点的建材市场都有卖，淘宝网也有卖。我家就是一年前在淘宝网上买了个宝立达的智能座便器，功能比较多也比较实用，主要是操作是特有的一键式的所以特简单
。老妈和我每天都用，超喜欢。希望回答对你有用哦。
放宽心态。
休息，适当活动，多吃蔬菜。
放松、正常运动，多吃豆奶类、鱼类、瘦肉、蔬菜等营养食品
实际上更年期的症状是身体细胞产生的“错觉”，因为停经，身体机能有细微变化，还不是很习惯就觉得累，等过了更年期，身体习惯了，再锻炼锻炼就好了
你看，有些老人过了更年期十几年，身体反而比年轻时还硬朗了
