”请教： 紧急求救
呵呵 再次向你提问
第一个问题，这个问题是初中是孕育而生的，以前的觉得自己在很多方面都很不错，学习能力（基本上学什么都是）还有个个方面，尤其我当时觉得我应该是班上最聪明最厉害的一个，后来渐渐得有人在不同当面超过了我，我就很害怕，渐渐的那种害怕的感觉越来越强，加上等等原因我得上了抑郁，这个害怕的习惯到现在还保留着。我就拿近来的一个事情来加以说明下吧（我现在在抑郁基本没有了）
就进来我们公司来一个新业务员，他一来业绩、就不错，还是个新手，我以前在公司也做 了业务 不过就几天时间，但是没有什么收获，他来一一个星期 收获还是挺打的。我就有点不自觉的关注他，有种说不出的感觉。
第二我对和某个人的关系如何很在意，我就怀疑那业务员对我有什么看法，但是我还很在意，还有一次我一次做错了一件事，使得公司已设计师心里很吧爽，（他平常对我还很好）我当时知道后心里就来了一种恐惧感。
如果要我综合概述以上两点就是，对同一水平的人同一起跑线的如果比我强我心里就产生一种恐惧和不安。还有对于我认识的人，有点关系的人，如果我觉得他的看法不好，我心里也会有不安和恐惧。
其实对于一个男人来说这些都是些娘们事，我那些心里很想法都不行的。
我估计这些问题和不自信有很大关系，不自信而敏感啊，如果自己觉得自己可以，自己又何来那些感觉和不安，如果自己自信，我会发生了就会马上告诉我自己，错就错了，那就是我做的，有如何，都发生有能如果，努力挽回就是了，挽回不了，方正我努力，有什么关系，不好就好，天下的朋友什么之类的多的去了，再说我也不是有心错。
可以我每次出现问题的第一想法确切切相反。
还有个比较严重的问题就到了半晚我都会情绪低落。
摆脱你了！O(∩_∩)O哈哈~ 我就先谢谢你了！
首先您要明白其实天底下只有三件事，一件是“自己的事”，诸如：上不上班、吃什么东西、开不开心、学不学习、要不要帮助人……自己能安排的皆属之。一件是“别人的事”，诸如：小张对我有什么看法、小陈学习好不好、老李对我很不满意、我帮助别人，别人却不感激。别人在主导的事情皆属之。一件是“老天爷的事”，诸如：会不会刮风、地震、战争……人能力范围以外的事情，都属于老天爷的管辖范围。人的烦恼就是来自于：忘了自己的事，爱管别人的事，担心老天爷的事……所以要轻松自在很简单：打理好“自己的事”，不去管“别人的事”，不操心“老天爷的事”所以当你心情不好时，赶快问自己，这件事到底是谁的事！
其次，培养积极乐观的心态。思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。所以心态决定一切，你的心态就是才你真正的主人。我们的环境——心理的、感情的、精神的——完全由我们自己的心态来创造。我们的心态在很大程度上决定了我们人生的幸福和成败：我们以怎样的态度对待生活，生活就以怎样的态度对待我们。我们以怎样的态度对待别人，别人就以怎样的态度对待我们。我们以怎样的态度对待问题，问题就以怎样的态度对待我们。要想拥有一个积极乐观的心态，就要学会积极乐观的思考。人的视觉和思维都是有盲点的，看见消极的一面就看不见积极的一面，所以我们要像调台的旋钮一样把它调到积极的位置，经常阅读励志书籍，树立正确的人生观、世界观，学会自我调控情绪，排除不良情绪，遇到不好的事，要换个位置变个方式思考，向朋友、亲人倾诉烦恼，疏散郁闷情绪，自我放松，多参加户外休闲运动，多接触大自然，对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，保持乐观，用欣赏和感恩的眼光去看周围的朋友，学习别人身上的优点，助人为乐，将有利于你拥有一个积极乐观的心态，将有利于你铲除各种恐惧感和自卑感。
第三，您可下载催眠自信cd，每天早晨听听来提高自信，下载地址：
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最后，因本人能力有限，能提供的帮助只有这么多，如果有条件最好寻求权威专业心理辅导，不要讳疾忌医，说到底和您感冒上医院输液是一样的，只不过是心灵上的感冒而已。
祝您万事如意。
如果无法自己调节心理感受，请咨询专业心理医生。
是想得太多了，如果你有时间，建议找那个心理影片看看.
土豆网上找《深夜加油站遇见苏格拉底》。
影片说的是一个心事重重的运动员选手，在加油站老人的帮助下，丢掉了大脑中的垃圾（就是没用的思想）。即使摔断了腿也可以拿到比赛冠军的故事。
我看你的情况就是被困在思想杂念里去了，希望你能从杂念里走出来。呵呵。
祝福你。
人外有人天外有天，我们懂得的一切并没有什么了不起，你应该向比你优秀的人学习。
