压力或者心情一烦躁就会吃很多，而且喜欢坐在床吃，吃完就睡了

我也知道这样很不对的，有什么减压和减重

"要改变自己的思维，生活才能放轻松，比如说周六要加班，你可能会想：真倒霉，周六还要加班，但是你也可以换一个思维角度，周六加班不全是坏事情，最起码证明了我还没有失业，有一份稳定的工作和收入，能者多劳，说明受到领导的器重。保持体重方面，举个很简单的例子，比如你下午的时候喝了一罐可口可乐，一罐330毫升可口可乐的热量大概是594千焦，对于一个70公斤体重的人来说，它需要以下时间就可以消耗：

跳绳（中等强度） 约11分钟

游泳（蛙泳，一般速度） 约11分钟

慢跑 约17分钟

健身操（轻或中等强度） 约26分钟

中速走路（5公里/小时） 约34分钟

收拾餐桌（走动），做饭 约47分钟

这是根据2007中国居民“膳食指南”计算出来的。"

遇到这种情况可以到网上找个骗子，然后你给他打电话唠嗑，直到他关机，你会发现，你乐了