我妹妹长时间在电脑前会颈椎痛，有什么解决的办法

我妹妹由于经常在电脑前面坐着，颈椎痛。有什么好的方法解决这个问题？

做些头部运动，适当的休息，平常可以做些物理治疗保健

这个只有自已控制在电脑前的时间，到一定的时间就起来活动活动，做做颈椎操，如此而已。

总之不要在电脑面前坐久了，可以坐半个小时就活动五分钟，做做颈部运动把，千万要保护好颈部，不然得了颈椎病，可就麻烦了

做一下颈部保健操，

平时的话多注意活动，不要僵持一个动作太久，不要做颈部的过伸过屈活动，睡觉时最好用那种中间略凹的枕头，这样能更好地支撑起颈椎，使颈椎不受压迫。你也可以使用下川木颈椎治疗仪，效果还不错。