我才12岁长高还有希望吧，怎样才能长高 呢
我才12岁长高还有希望吧，怎样才能长高 呢
才12岁别着急啊呀 ，合理饮食 加适当运动，另外你看看美国高菲特增高系统吧，给你个食谱；
高菲特增高食谱之一、红杞川土虾
材料：
用川七片一钱、枸杞子三钱、黄芪三钱、当归一钱、川芎0.5钱、桂枝一钱。红虾（或草虾）600克，酒、姜片适量。
做法：
1.黄芪、当归、川芎、桂枝等用滤袋封好，以二腕水熬成一碗药汁。
2.将红虾洗净，沥干备用。
3.先炖川七、枸杞子最后将红虾和酒加入，一起炖熟即可。
小提示：川七与人参同属五加科植物，有促进新陈代谢、助长发育的滋补作用，配合枸杞子的丰富维生素和红虾所含的钙质，是青少年促进发育的良好药膳。
要多做运动，才有助于你的长高，其实现在有产品提高身高的，但是不一定管用的，也可以试试的，才12岁还处于发育的关键期的，所以要注意锻炼呢，
