订阅我。22岁。酒量能喝50度白酒半斤左右。近段时间几乎天天用喝酒来帮助入睡。喝到一种头昏眼花的程度。然后睡去。我总是在想。总是这样喝得不醒人世的。会不会真的有一天不会醒了？怕。请问我的酒量大不大？请问我是否该戒酒了？如何戒？
酒量还可以，但为什么必须靠酒精的作用才能入睡。
能轻松入睡的方法：
1.正常的生活起居。
2.适量的睡眠，绝对不能白天睡10个小时，晚上还要安然入睡。
3.睡前不要做剧烈的健身运动。
4.睡觉时不要想太多的事情。
5.将床铺弄得舒服些。
6.睡前不要引用兴奋的饮料或者茶。
关于戒酒问题
我。22岁。酒量能喝50度白酒半斤左右。近段时间几乎天天用喝酒来帮助入睡。喝到一种头昏眼花的程度。然后睡去。我总是在想。总是这样喝得不醒人世的。会不会真的有一天不会醒了？怕。请问我的酒量大不大？请问我是否该戒酒了？如何戒？
酒量还可以，但为什么必须靠酒精的作用才能入睡。
能轻松入睡的方法：
1.正常的生活起居。
2.适量的睡眠，绝对不能白天睡10个小时，晚上还要安然入睡。
3.睡前不要做剧烈的健身运动。
4.睡觉时不要想太多的事情。
5.将床铺弄得舒服些。
6.睡前不要引用兴奋的饮料或者茶。
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