整天对着电脑，眼睛很累，有没有可以缓解的方法

每天长时间对着电脑最好别用隐型眼睛，建议改用防辐射的镜架．

用电脑时配戴隐型眼镜，电脑辐射眼睛所产生的分泌物无法排除，时间久了容易得白内障．

最好的办法是每天早晨起床前和晚上睡前都揉一下眼睛吧 尤其是睡前 尽可能的放松眼部肌肉 然后点一下眼药水 不至于眼睛疲劳时间太长很干涩 而且在电脑前坐的时间长了还要注意一下腰部和颈椎 脖子 腿 多活动一下 没事的时候自己也可以偷闲按一按穴位 比如我耳朵后面和太阳穴之类的 我是职业做网店的 每天早上八点到晚上一点多都要对着电脑看 也是特容易就累 而且我还近视 不时的就得把眼镜摘下来防止眼睛变形~我的QQ*********** 不介意的话可以加我有什么事咱们一起探讨 另外我的小店主营阿迪耐克匡威运动鞋http://qm77.taobao.com 欢迎来逛~

为预防电脑眼病，应注意以下几点：

1、操作时注意坐姿，使电脑屏幕中心线基本上与胸部水平，距眼睛40～50厘米。室内的光亮适宜，避免阳光直射在荧光屏上。经常眨眼或是闭目养神片刻，以使角膜表面重新滑润。

2、在电脑前工作1小时后，应休息15分钟。

3、多吃动物肝脏、蛋、鱼、胡萝卜及菠菜等富含维生素A的食物。因为荧光屏前工作太久会消耗视网膜上的视紫质，而视紫质是由维生素A合成的。

4、工作后应及时洗脸、洗手、多喝开水，口服维生素C500毫克或者维生素A、D各一颗。