月经期间怎么样调理饮食

月经期间怎么样调理好饮食，让肚子不在痛....我痛经是后天形成的..每次来身上肚子就痛的要命，上不了班....是不是我不适合吃辣椒........但是生活中不吃辣椒是不可能的 ..因为工作餐顿顿都离不开辣椒...郁闷，我要怎么去调节饮食

千万记住不能吃寒性食物，例如西瓜、藕等，可以吃些红枣粥、黑米粥等。辣椒适量吃，不妨碍的。