如何是自己的身体有力

如何是自己的身体有力？

加强体育锻炼，例如每天长跑5－10公里，游泳3－5公里，俯卧撑100下，引体向上100下等，然后增加肉、蛋、奶、蔬菜、水果的供应。注意休息，只要坚持下来，身体肯定会强壮的。

你的身体为什么没力？是天生体虚还是营养不足或是缺乏锻炼所致，对症下药，找找自身问题，缺什么就补什么，自然身强体壮呀！