怎样才能让自己不那么困？防止打瞌睡

怎样才能让自己不那么困？防止打瞌睡

注意早睡早起，不要过分劳累

我采取的办法是：

1.晚上早点睡，睡前和牛奶或者吃苹果 有助于安静睡眠

2.多运动，多锻炼——有时看书困的时候，我从六楼的楼梯跑下去，然后跑上来 来回跑楼梯可以减肥和提起精神

3.少喝咖啡 那样不好

早睡早起，就不困

高中关键时候就不要想些乱七八糟的了

高效率的学习，学习完了早点洗洗睡吧，时间很紧，留给你睡觉的时间没多少。

每天在空闲时间锻炼身体，午休30-40分钟。

前天晚上早点睡。。

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