睡觉时小腿抽筋由什么造成的 该怎么克服

小腿肌肉很硬 疼痛感一般持续几分钟

补钙，小腿容易抽搐，一是体力的消耗问题，更主要的原因应该是缺钙，或者缺乏一些矿物质，建议多吃点富含矿物质的食物。

http://zhidao.baidu.com/question/***********.html?si=1

这里有

有两个可能 第一个是缺钙 第二个是着凉

缺钙，补充钙质，多晒太阳

主要是由于缺钙引起的，建议多吃一些瘦肉、牛奶等含钙高的食品。

嗯嗯 谢谢啊

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