社交恐惧怎么办！
我不敢见人，我性格也不算太内向，但现在走到大街上都怕别人看我，我不喜欢主动与别人说话,喜欢自己一个人呆着上网，不想说话。我脸上有很多痘痘，特别自卑。在人多的场合感觉很不自在，不知道该怎么跟别说说话，别人的话题都投入不进去！我在网上也看过一些资料，说这是社交恐惧症，都说大胆些，在人多场合发言，公交车上等等，但我就是不敢！用做心理咨询吗？做咨询是不是也就是告诉我多跟人说话，多参加活动什么的，有用吗？
我是心理学初学者，班门弄斧吧，希望能帮到你。
你说你性格不是那么特别内向，但现在出现了一些问题，是不是发生了一些事情导致的呢？自卑的根源不是外表，而是你内心对于自己评价太低。这类社交恐惧的问题，说道理是没用的，确实像你说的，让你去参加人多的活动什么的，根本你做不到，能做到的话，你就不是社交恐惧了。需要解决你的心理根源，然后指导你去做改变，这样内心才能真正有力量去做事情。我参加过心理专家韩美龄老师举办的公益活动，他们每个月都有一到两次，感受颇深。他们的咨询方法是多种多样的，心理分析和实际操作并行，很快就能够把你从这样的状态中带出来，解决问题，恢复自信。建议你也可以参加韩美龄老师举办的公益活动，或者直接预约咨询，更有针对性。不要灰心，社交恐惧是可以通过心理调整解决的！
其实性格不算内向的你却怕别人在大街上看到你，这本来就比较矛盾，其实你可以做个MPQ心理测试，上http://www.china1net.com/cinPsychology/XinLiTest/AiSenKeGeXing/testPage.asp。看看自己属不属于内向的性格。至于是否去做心理咨询，这个要看个人。我建议你其实可以先找几个比较聊得来的朋友，人数不要太多，最好总数不超过4人，大家试着一起去活动，例如吃饭，打球，唱K，聊天时候说话不要太拘谨，错了也没啥大不了。然后通过他们介绍一些朋友给你，这样你的社交圈就能慢慢打开。千万不要去参加什么一大群人的聚会，这样你的孤独感更加强烈，这些要慢慢来，如果你的好友当中有比较外向的就更好了，慢慢来吧，相信自己一定会拥有很多朋友！
没人看的。。。大家都很忙的-。-！
放心大胆得出去哈皮吧！
你喜欢上网就先试着和网友聊语音吧！反正谁也不认识谁，可以天南海北地神侃。另外就是平时主动给熟悉的朋友打打电话，学会简洁明了地传递信息。没事的时候跟着电脑唱唱歌，找几篇优美散文大声朗读，都能够让心情放轻松，同时锻炼自己的嗓子。
脸上长痘痘很正常的，大家都有很多事情要忙，没人盯着你看的。我听朋友说外敷完美芦荟胶，内服同仁堂的皮肤病血毒丸能够起到很好的除痘作用。每天清晨空腹喝一杯温开水可以排毒。千万不要用手乱抓乱挤痘痘，手上细菌多！精神紧张也会造成痘痘多，你应该放轻松，无视痘痘，就能够很快康复了！
你主要的问题还是自卑
是不是感觉自己没有什么值得娇傲的法码
告诉你一个方法
把自己想像成富豪家里的公子或者小姐，这样你就会有底气
告诉自己，大家都一样，我怕他们干什么呢
