有没有什么减肥的秘诀？特别是产后减肥的秘诀？
大家分享一下产后减肥的秘诀啊。
少量运动，每天1公升水和不是很甜的水果弄的鲜榨蔬果汁，然后就是不吃饱少肉少主食，她还是什么都吃，不过就是那些嘴馋的不行才吃一点巧克力，零食。蔬果汁放在每餐饭前半个小时，作息时间正常。主要还是毅力啦，她不是那些快速瘦的，不过就慢慢的，发现瘦了，而且还很健康。实在不行就结合着产后护理做做 比如韵安韵祺就不错 我姐就是在那做的
对于减肥，没有什么秘诀的，最最关键的一点是要坚持健身锻炼。不在于某一天练了多长时间，而是要每一天都进行锻炼（不少于30分钟）。如果当地有健身房，则在专业人员指导下进行锻炼效果更为显著。
最强调一遍，减肥的关键是要持之以恒，天天不少于30分钟的锻炼。
我来告诉你吧，我当初减肥的时候,也观察减肥药好长时间,有的人说好,有的人说不好.所以一直没敢买,后来同事介绍了爆肥的我一下子从208斤减到了98斤治花了2个月 很惊奇吧！连我自己也有点不敢相信，但的确是的，我要把这份惊喜带给和我一样的姐妹们，祝你们早日可以穿上梦寐以求的衣服！瘦为美减肥网圆了我的梦，是我受益一生啊，人人都说胖有什么不好，但是如果你自己真的胖了就不这样说了，就是千方百法的去找减肥的最快方法了。我也是过来人了是深有体会的,我已经有半年都是这样的身材了,绝对不反弹的.
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参考文献：http://www.shouweimei.com/206.html
