关于肌肉

我15岁要练腹肌，胸肌和手臂肌肉。每次练好一个部位后是不是要休息48小时？或在这48小时时能否连其他部位？

您好！

我给你两个建议：

1、训练量不要过量，造成肌肉拉伤就糟了。最好多在网上参考正规训练方法。

2、若训练后有胀痛，酸的感觉，是因为肌肉运动过多缺氧分泌乳酸过多，这时，立刻减质不减量的再做一组，可以帮你把乳酸分散开来，这样就不影响你的第二天生活和肌肉了

祝哥们早日练成绝世武功

您好，天天练习不要休息，否则你会感觉胀痛和难受的

• 未来我们可以和性爱机器人结婚吗？
  探索
• 什么是脂肪粒？如何消除脸部脂肪粒？
  女性
• 五个症状提醒你免疫力在下降了
  健康
• 韩式辣椒酱爆伍丁(图)－西餐菜谱
  美食
• 国庆节搞笑祝福短信
  干货
• 女子体内爬出大量瓜子状活虫
  百态

• ·阳痿吃什么好
• ·我朋友说我得了神经衰弱？
• ·在不知道怀孕的情况下吃了药我该怎么办？
• ·药买不到
• ·左脚脖子肿胀，一按一个坑，什么问题呢？
• ·促甲状腺激素偏高
• ·请问内分泌失调怎么调理？有木有经验分享一下？
• ·生完还只想要做产后保健，大家有没有产后保健的经
• ·选一只助听器可以吗？
• ·牙床有口疮，还牙疼，是企么原因