怎么帮助患有轻度抑郁的人

我有朋友可能患上轻度抑郁，他不怎么说话，每天除了喜欢睡觉，其他什么都不想干，就说累。不过，每天都可以正常上班的。这样的情况已经持续了一个多月了，作为他的朋友，我不知道怎样可以帮助到他，他现在都不接我的电话了。

你这位朋友，每天感到累，只要睡觉，不说话，不接电话，隔断与外界的交流，但还没有完全失去理智，仍能正常上班，所以我诊断他为“轻度抑郁症”。因为他至少已具备抑郁症的三大症状之二。

三大主要症状

抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，根本不能混为一谈，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制（主要表现为运动机制受限）。抑郁症患者应最少包括其中两项：

1、情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。

2、思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难，特别是兴趣与愉快感丧失。患者觉得脑子空空的、变笨了。 3、运动抑制，包括精神精力减退、总有疲乏感、不爱活动、浑身发懒、走路缓慢、言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。

你如果是他的女友的话，我建议你从以下几方面关心他：

1、通过他的家庭和工作单位了解家庭是否和谐，工作有无压力，人际关系如何？

2、了解他身体有无不适，有否患何种疾病，必要时可带他去医院检查；

3、用你女性的柔情去感化他。

如此而已，仅供参考。

带她（他）出去旅游把 逛逛...

一定要找到郁闷的原因才能治疗，比如如他工作上的事情有困难，要不女友不要他了等等，一定要对症下药。

还是应该先明确是否是抑郁症，再采取行动，不然随便加个抑郁症的帽子是不好的，每个人总有情绪低谷阶段的（有人说这是轻度抑郁），平时多关心关心他，但不要把它当病人才好，要有平常心态去对待他！不要总想着他是抑郁症，这种态度对他没点好处!

鼓励他写日记，把自己觉得不高兴的东西写下了，尽可能的写详细点，如果他愿意，朋友通过鼓励的方式和他交谈，寻找烦恼的根源，再听点轻缓的音乐，会慢慢好的

解铃还需系铃人,找到原因,找不到原因你帮不了他!