2011年我也要做个小“腰”精

我要瘦肚子，肚肚上好大的游泳圈啊,我该怎么办怎么办？

看你很有勇气和决心，所以建议你坚持天天做仰卧起坐，

这是我认为解决游泳圈最有效的运动方法了。

先看看自己是不是那种一旦下了决定，就非常有毅力能做到的人~~因为一旦觉得运动，停止反弹的话，更麻烦~然后找些适合自己的运动去完成就行了~没事可以练练瑜伽~！

是的，同意上面的，但是要减肥的话，就得跑步，两个月下来包你有魔鬼身材

减肥要科学合理的减肥，而不能盲目减肥，减肥也应该是自己向自己发起的挑战，是很能磨练自己的意志的，不管是要瘦那里，跑步都是最适合最廉价最有效的方法之一，不要猛跑，每天下午或早上漫跑既享受又健康，然后就是注意饮食，少吃甜腻的东西，不要饭后马上休息，最后祝你早日成为小“腰”精啊，o(∩_∩)o 哈哈。

试试贴剂-----------骨膜渗透剂效果不错的！