大姨妈心情烦躁怎么办啊？如何调节

每次来大姨妈都心情烦躁，不知道怎么办好！有没有什么药物可以调节的啊

1、可以在心情烦闷时听听舒缓的音乐或者是你喜欢的视频音频

2、可以在饭后黄昏傍晚时分到公园或小树林等空气好，开阔的地方散散步，发发呆，呼吸呼吸新鲜空气或眺望眺望远方；

3、要保证充足的睡眠，以及营养的供给，可以多吃些有助于活血、理气、凉血、散寒、益气、滋阴、养血的食品，如芹菜、桂皮、藕、山楂、马齿苋、羊肉、生姜、乌鸡蛋、鸡蛋等

您的大姨妈几岁？如果处于更年期，那么去看医生；如果不是更年期，那么需找出心情烦躁的具体原因，有针对性地进行心理疏导，可去看心理医生或亲人作心理支持。

仅供参考。