睡眠不好，总翻身
我经常深夜两点到四点多钟睡觉不安稳，这个时间段就感觉腿怎么放都不舒服，总想调整一下动一下才舒服一点，但不到两分钟又不舒服，这怎么办？身体平时很好，也没有怎么得过病
睡前喝杯牛奶或是热水泡泡脚，睡前半小时不玩手机和电脑，试试看有没有效果呢
也许你应该睡前看书。看自己感兴趣的书，而且应该尽量早睡。
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静静地坐在废墟上，四周的荒凉一望无际，忽然觉得，凄凉也很美
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