跪求~怎样使女生的胸部变小，变坚挺呢`......不要手术和药物~主要是变坚挺~ 谢谢大家帮忙解答下

大家踊跃回答`满意者定加分~~~~~~~~~

主要就是两个问题`

怎么使胸部变小

怎么使胸部变坚挺【有点硬硬的，不是很软】

大家绿色健康回答~

多多锻炼，把身上的肉都变结实，还有就是洗澡的时候用冷水热水交替冲胸部，也会有效果的

多参加一些体育运动

变小好像很困难。变大就简单了。