肥胖

天天上夜班睡眠不足 但是还是养胖是怎么回事啊 又没有吃东西 只喝水 现在肚子上的肉多多的 哎怎么办啊

建议去做针灸减肥，我朋友原本也有150斤，针灸了一个多月减了20斤。

另外，饮食肯定要注意的，热量高的东西坚决不要吃，但是营养也不容忽视，代餐饼干，豆腐类食品、魔芋类食品是比较不错的选择。

不要放弃哦，我身边的胖朋友很多，包括我自己，生完小孩之后也很胖，但是现在只有90斤了，能减下来的。

要想有效减肥不反弹，关键还是要保持良好的心态，建立健康的生活习惯长期坚持，合理饮食，少吃各种零食、高脂肪食物，多吃些有营养又少热量少脂肪的蔬菜水果之类的，饮食尽量清淡，少吃盐，再加适量的运动，坚持长跑是最好的了。长期坚持下去减肥一定能成功的。

减肥药对减肥主要是起到一个辅助作用，帮助抑制过份的食欲，消化脂肪，能尽快看到效果，增强信心。t点cn/a1iXcU