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健身操已成为现代人强身健体、美化体型的重要途径。本片推介的是一套经实践验证行之有效的活力健身操，它包含7个操种，适合多种场所随时健身。整套操在充满动感的旋律中进行，采用先完整示范、后分解动作的教学方式，详细讲解示范各个动作要领，说明其锻炼功效，让您从此充满活力，展现青春美体。

内容简介

01 热身操

02 跑跳操

03 垫上操

04 哑铃操

05 皮筋操

06 椅子操

07 放松操

产品参数

·碟数：1

·条码：6925002319377

·ISRC：CNC059700070

·ISBN：bkys805520

·出版社：北京市青少年音像出版社

·包装：普通版

·介质：VCD

·Color：彩色的

·集 卷 册 课：7集

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