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每个人都希望拥有优美的身段和优雅的举止。其实这些都需要您在日常生活中不断的锻炼和积累。

本片通过多种形体训练方法来帮助您梳理形体。这些训练并不一定非要在健身房里才能练习，您也可以选择在办公室，家里以及各种可能的环境练习。从日常生活里不断保持和练习优美的举止。成为一个女人味十足的魅力女郎！

内容简介

01 器械训练

02 减除脂肪的有效方法

03 平坦小腹无敌训练法

04 芭蕾舞形体训练

05 瑜珈柔美健身练习

产品参数

·配音语言：普通话

·碟数：1

·条码：9787883040507

·ISRC：CNC050033300

·ISBN：7883040502

·片长：66 分

·出版社：北京市青少年音像出版社

·包装：普通版

·介质：VCD

·Color：彩色的

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