老年人冬季养生之——防治消化道疾病 健康_保健养生
孙大妈连续几天腹胀，嘴里还冒酸水，不得不跑到楼下药店咨询一下情况。坐堂医生郭大夫为孙大妈“望闻问切”了一番后说：“您很有可能患上慢性咽炎了！” 天气转冷，昼夜温差大，老年人由于脏器功能减退，抵抗力减弱，较年轻人更易发病，其中最需提防的是肠胃、呼吸道以及心脑血管三大类疾病。为了帮助老年朋友无忧过冬，我们将通过药疗、膳食、运动三方面针对老年人秋冬季节易发病的预防和调理做一个介绍。本期主要介绍消化道疾病的发病原因及预防办法。
消化道疾病最常见的病症是慢性胃炎和十二指肠溃疡，它们都是由多种因素引起的胃黏膜或十二指肠黏膜缺损性疾病。临床表现为：脘腹痛、腹胀、胃部灼热感、嗳气、吞酸，或有恶心、呕吐、纳食减少等。这两种病都属于中医学“胃脘痛、胃胀、嘈杂、痞满、心痛、吐酸”等范畴。老年人慢性胃炎特点是萎缩性胃炎发病率高，十二指肠溃疡则可发生在任何年龄。
发病原因——与幽门螺杆菌感染及自身免疫功能紊乱有关
慢性胃炎的发病原因慢性胃炎的发病原因目前还未明确。过去多认为是一种多因素损伤造成的病变，如饮食不规律，过饥过饱，进食过冷、过热、过粗糙的食物，嗜烟酒及刺激性食品，或是服用了损害胃黏膜的药物，以及自身免疫因素攻击引起的胃黏膜损伤，破坏胃黏膜屏障而发生慢性胃炎。现多数学者认为它的病因主要与幽门螺杆菌感染及自身免疫功能紊乱有关。老年人体弱或久病体虚，消化吸收功能低下，营养不良，缺乏蛋白质、维生素等，使黏膜防御及修复能力减弱，也可导致慢性胃炎的发生。
十二指肠溃疡的发病原因十二指肠溃疡的形成，主要与胃酸、胃蛋白酶分泌过多、胃排空过快有关。此外，与药物、吸烟、精神紧张刺激、遗传、幽门螺杆菌感染等因素也有关。中医则认为，十二指肠溃疡是脾胃虚弱、饮食所伤和情志所伤等因素所导致。
中医认为慢性胃炎与下列四个因素有关 1. 老年体衰，脾胃虚弱； 2. 饮食不节，损伤脾胃； 3. 情志不和，肝气犯胃；4. 痛久入络，血淤为患。
膳食调理无论是慢性胃炎还是十二指肠溃疡，都应该避免粗糙、过冷、过热和刺激性大的饮食和调味剂。少吃煎炸油腻的食品，避免吸烟饮酒。可采取少食多餐的饮食方法，食物要容易消化。饮食要定时，进食不宜过快。溃疡病人在两餐之间可吃些苏打饼干一类的食物，以中和胃酸，减少创面的刺激。慢性胃炎食疗方法： 良姜粥：良姜15克为末，粳米100克，用水2000毫升煎良姜至1500毫升，去渣下米煮粥。适用于胃寒痛。 鸡蛋壳散：鸡蛋壳去内膜洗净，炒黄后研极细末，每服3克，日2次，开水送服。适用于胃痛吐酸水者。十二指肠溃疡食疗方法： 生姜粥：生姜10〜15克（用麻油煎过最好）、大米100〜200克煮粥。适用于脾胃虚寒者。 猪肚粥：将猪肚150〜200克洗净后，切成小块，加大米100克煮粥，对老人具有补虚弱、健脾胃、益气血之功。适用于淤阻胃络者。
药疗方法
常用西药：慢性胃炎和十二指肠溃疡均可用胶体铋、硫糖铝等保护胃黏膜。用吗丁啉、胃复安等促进胃运动；用多种抗生素抑制幽门螺杆菌。十二指肠溃疡则可另加制酸药，如胃舒平、乐得胃、雷尼替丁、奥美拉唑等。 常用中成药：香砂六君丸、舒肝止痛丸、胃苏冲剂、气滞胃痛冲剂等。
运动方法
保持乐观情绪，正确对待疾病，避免过度紧张，注意劳逸结合，生活有规律，保证足够睡眠，以维持高级中枢神经的平衡。 随时增减衣服，保持腹部温暖，冬季穿一个薄棉肚兜或背心是大有好处的。 加强身体锻炼，可选适合老年人的散步，太极拳，气功疗法等。
