护发：3妙招 治愈秋季脱发症[图]

秋天，专家提醒脱发患者，在阳光照射强烈的天气里尤其要保证休息时间，注意饮食调养，同时出门应采取适当的遮阳防护措施，以免让脱发愈演愈烈。在这里为你介绍3个妙招可防脱发！

1 减少洗头次数

洗头不要过频干燥的秋季，有人一感觉脱发多就频繁洗头，结果是适得其反，头洗得越勤，头发就掉得越多。

秋季应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头1-2次就足够了。洗发水不要像使用去油脂和去头屑的类型；尽量少用碱性大的香皂洗头；要多用护发素；还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头，这样可预防和减少脱发。

学会正确洗头发，在家也能拥有明星般的秀发！

洗发前先用梳子梳整全发，由发尾梳起，动作要轻柔。头发揪成一团没梳开就直接洗发，发质会受损，且这个动作能让发丝污垢浮于表面，利于清洗。

先以温水冲温头发，将浮于发丝表面的污垢、灰尘，以及残留的定型液冲掉；接下来将洗发精倒在手上，轻搓出泡沫，再抹于发丝上。

2 防晒

仍要注意防晒。秋天阳光中的紫外线含量并不比夏天骄阳时少，尤其是天气干燥、阳光猛烈的日子，不要忘记防晒，户外活动也应该尽量打伞，以减少对头发的损害。

艳阳当头，别将你的三千发丝想象得过于坚强，认定它折断了可以再生，枯黄了可以再染。要知道，阳光中的紫外线是脆弱秀发的头号大敌，令它受到伤害的几率高达肌肤的三倍，因此，仅仅重视肌肤防晒是远不够明智的举动！让秀发也来个防晒大行动，那才是上上之选呀

3 调整饮食

调理好饮食头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。

铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，因而饮食要多样化，多吃一些植物蛋白，如豆类、海带等；在饮食上还可多安排些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。适当补充一些维生素B2，这些对预防脱发等都有较好的作用。