“酸乳”美容法

令肌肤更娇嫩细致

酸乳（yogurt）是经由乳酸菌促使牛奶发酵而成的，营养成分当然几乎和牛奶相同。牛奶除了维生素C、食物纤维之外，也含有丰富的钙，而且消化吸收率也非常高（约为蔬菜和小鱼的二倍以上），所以是一种含有多量营养素的良好食品。

酸乳和牛奶一样，也含有丰富的铁、钙、维生素A、B群、D、E等营养素。这些营养素的机能都和美容有相当密切的关系。

酸乳美容法

可分内服外敷两种，同时进行效果更佳。

内服：每天食一杯天然不加味酸乳。

外敷：晚上用酸乳加蜜糖一茶匙调匀敷在面上约20分钟，连续一星期即见效。以后可每天饮天然不加味酸乳，每星期做一至两次敷脸即可维持效果。