好丈夫关爱妻子健康宝典|报价￥43.80|图书,医学,预防医学、卫生学,妇幼卫生,张学明
品牌：张学明
基本信息
·出版社：河北科学技术出版社
·页码：878 页码
·出版日：2004年
·ISBN：7537529914
·条码：9787537529914
·版次：1
·装帧：平装
·开本：32开 32开
编辑推荐
本书共分上下两篇，内容主要涉及女性常见病的治疗与调养，以及基本保健知识，包括女性的生理特点、青年女性保健、婚姻与优生、计划生育、妊娠生育、孕期保健、分娩期保健、产褥期保健、哺乳期保健、更年期与老年期保健、女性病常见症状及检查方法、孕产期用药注意事项、美容等等。全书语言通俗易懂，对各科疾病作了深入浅出的描述，实用性强，集中、西医之长于一体，面向广大家庭，适合广大女性朋友进行自我诊疗和保健。
目录
上篇 女性保健
女性的生理特点
骨盆的构成(3)
骨盆的关节(3)
骨盆特点(3)
骨盆腔(4)
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文摘
书摘
月经期的饮食调养
月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲
劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成
分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后l～5日内，应补充
蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和
中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱
桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
月经期间，还应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣
、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。
有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品
，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水
果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。P32
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