五分钟轻松搞定健身房妆容

五分钟轻松搞定健身房妆容

锻炼身体很重要，可是在有限的时间里，怎样才能打造绚丽姿容呢？健身时间马上就要到了，可你才刚刚下班。换服装、化妆......无需着急，帮你5分钟搞定完美健身妆。

帅气动感型

18：05：粉底霜

将具有保湿效果的润肤露均匀涂抹于脸颊、鼻侧，以及手臂小腿等干燥地方，以使皮肤保持滋润。

18：06：液体粉底

使用不易脱妆的，并含有一定滋润功能的液体粉底，对皮肤进行一步到位地修饰，代替使用粉底。选择自然色或小麦色的粉底液最能突出肤色的健康活力。

18：07：眼影

时尚的蓝色系或绿色系眼影可以突出活泼动感的特点，用眼影刷将眼影涂刷于眉骨之下。

18：08：睫毛膏

选择深色睫毛膏，打造出神采奕奕的眼神。

18：09：唇膏或唇蜜

选择桃红色或橘色系唇膏都能产生不错的效果。将唇膏自然均匀涂满嘴唇，或使用唇蜜，以增强丰润亮泽的感觉。

推荐产品：

1、露华浓不脱色恒采唇蜜

2、兰芝液体粉底

3、艾文莉水晶亮泽唇膏

4、倩碧睫毛膏

5、美宝莲炫色立体眼影

甜美温柔型

18：05：粉底霜

选择珍珠白或象牙白的粉底霜，倒适量于手背上，用中指及无名指蘸取少许在脸部缺粉或泛油光的部位进行简单修饰。

18：06：粉饼

将自然色的粉饼扑在两腮、额头、鼻梁上。对脸部皮肤进行再次修饰、定妆。

18：07：腮红

用腮红刷蘸取少许华丽透明的腮红，轻扫于脸颊处，并晕染均匀，打造出立体的脸形。

18：07：唇膏

选择粉色系或棕色系等暖色调的口红，均匀饱满地涂抹在嘴唇上。

18：08：睫毛膏及眼影

使用粉色系的眼影，用眼影刷轻轻涂于上眼皮处。选择黑色的睫毛膏从睫毛根处开始，向上刷上睫毛膏。可以选择具备防水功能的睫毛膏。

18：09：唇彩

最后，迅速地擦上一层颜色鲜亮的唇彩，以突出唇部的诱人光泽。

推荐产品：

1、羽西不脱色粉底霜

2、兰芝透颜两用粉饼

3、兰芝立颜腮红

4、欧莱雅唇膏

5、露华浓干湿两用单色眼影

6、羽西不脱色睫毛膏

7、艾文莉晶莹唇彩

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现在让我们看看明星是如何看待健身的：嗓音清纯而甜美的叶蓓，看上去像亲切的邻家女孩，时间仿佛不曾在她身上留下印记。叶蓓说，自己的身体和心态一直很年轻，这归功于坚持多年的运动习惯。对她而言，健身是一项日常活动。她的汽车后备箱里永远放着几件家当：运动衣、运动鞋、羽毛球拍、宽松的棉质瑜伽练功服、瑜伽垫，不论走到哪里都带着。下面叶蓓就和大家分享一下她的青春秘诀：

秘诀之一：每天1升酸奶

叶蓓每天喝的酸奶累计起来足有1升，这是她最大的保养秘诀。喝酸奶不会增肥，还可以帮助清释肠胃中的油脂，有利于健康，有利于瘦身。每天起床后，她以一杯温的蜂蜜水开始一天的生活。蜂蜜中含有大量维生素C，对女孩子来说，是不可缺少的。

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如果喝牛奶，叶蓓一定要在里面加点什么，比如麦片、巧克力粉、豆奶粉……尤其是麦片。她说，现代人的饮食结构几乎将粗粮完全排除在外了，即使在减肥期间，她的食谱上仍然有麦片。

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歌手的工作性质决定了叶蓓的一日三餐不可能按部就班，也不是每顿饭都能营养齐全。因此，每周2~3次的鱼和豆腐成了叶蓓补充营养的重要来源。

鱼最好是清蒸的，调料不要放太多。叶蓓最喜欢妈妈做的豆腐羹，里面掺着蔬菜，既美味可口，又不必为增重而担忧。

精彩导读：吃豆腐吃出完美翘臀

想知道更多叶蓓健身秘诀么？请看：分享邻家女孩叶蓓健身秘诀

编后：谁说健身房只是流汗的地方？我们照样可以炫一把！