测测你会节食过度吗？

测测你会节食过度吗？

你会节食过度吗？为了瘦，有些女孩子拼命三娘似的努力节食;有些女孩子把各种食物的卡路里摸得一清二楚后，却发现自己并不能完全遵从低脂低热量食物的召唤，然后瘦身计划就全盘崩溃了！其实，节食过头不能玲珑你的身体，还会糟蹋你的健康。你有没有潜在的节食欲望呢？以下这个小测验，让你更多了解一下自己，会不会发生节食过度的危险！

测验方法：

请将体重计拿来电脑边上，做这份测验。勾选出下列情形发生在你身上的频率，作答时不要考虑太久，凭直觉回答。

1分=任何时候(always)

2分=比平常的频率还高些(usually)

3分=常常(often)

4分=有时候(sometimes)

5分=很少(seldom)

6分=从来没有(never)

我努力奋斗，让自己更加完美。

如果没达到预期目标，我会责备自己。

当我运动的时候，我就想到我正在燃烧脂肪喔！

我花太多的时间、心思在食物上。

我吃东西狼吞虎咽，没有去品尝食物的色、香、味。

为了吃一顿丰盛的美食，我会一天少吃一餐以上。

我不满意镜子里的我。

我是完美主义者，不把事情办好誓不甘休。

我其实有点闷骚，想变成众人目光的焦点。

我最想要的就是瘦、瘦、瘦。

我看到食物的第一个反应是，它的卡路里多少。

一天之内，量体重的次数超过二次。

我吃东西是为了其它原因，而不是肚子饿。

有吃的营养又健康，有时却偏食或节食，我也不知道自己该吃什么。

肚子饿还是饱，自己也感觉不出来。

总分合计测验结果：

得分低于40分者

小心！小心！小心！你有严重的节食欲望，有可能得"厌食症"哦！请想想宫泽理惠因为厌食而变丑的模样。

得分40-70分之间者

你要留意一下自己的饮食内容，虽然有时候你会刻意少吃一点，但是只要营养均衡，不会有太大的毛病。

得分超过70分者

你吃东西很正常，时间到了就到餐桌前报到，但是要注意正餐外的零食不要吃太多。